Névjegy
Te is ülő munkát végzel? 👨🏻💻👩🏼💻 Úgy érzed, hogy a nap végére már leszakad a derekad? 💪🏻 Csatlakozz a Strong Core and Confident Body Programba és sajátítsd el a tudást, aminek segítségével megszüntetheted a hát- és derékfájást, csökkentheted az ülőmunka okozta káros hatásokat mindezek mellett javíthatod tartásodat, így sokkal magabiztosabb kisugárzást tudhatsz majd magadénak.✨ A Strong Core and Confident Body Program tartalmaz: ✔️ Állapotfelmérés, záró felmérés 🗒️ ✔️ 60 lépésből álló tudásanyagot 📚 ✔️ Oktató videókat a gyakorlatokról 🎥 ✔️ Helyes légzésről oktatás 🌬️ ✔️ 6 core és hasizom erősítő gyakorlatot, oktató videóval 🤸🏼 ✔️ 10 háterősítő gyakorlat, oktató videóval 💪🏻 ✔️ 9 mobilizáló, tartásjavító gyakorlat ✔️ 9 láb gyakorlat oktató videóval 🦵🏻 ✔️ 13 különböző izom nyújtása 🤸🏽♂️ ✔️ 1 minta otthoni edzéstervet ✨ ✔️ 1 minta edzőtermi edzéstervet ✨ ✔️ Applikáció használatot 📱 ✔️ Szintedhez igazítható gyakorlatokat 📈 ? ✔️ 4 x 15 perces ingyenes konzultációt, amit bármikor igénybe vehetsz a program során, ha megakadnál, a gyakorlatok kivitelezését illetően, a légzésben, állapotfelmérésben stb..👩🏼💻 ✔️ Utánkövetés, a program végeztével összehasonlíthatod, mennyit haladtál a 4 hét során 🔙🔜 ? A program időtartama 60 nap. Készen állsz? 😉
A mobilalkalmazáson keresztül is csatlakozhatsz a programhoz. Ugrás az alkalmazásba
Overview
- Korunk nagy betegsége: Az ülőmunka
- A program felépítése
- Innen indulok
- Hol érzel fájdalmat?
- Egészségi állapotod értékelése