About
Téged is érint a szétnyílt hasizom? Vagy csak erősíteni szeretnéd a core izmaidat? 💪🏻 Csatlakozz a Get Your Abs Back programba és sajátítsd el a tudást, aminek segítségével regenerálhatod és megerősítheted a hasfalad. A Get Your Abs Back Program tartalmaz: ✔️ Állapotfelmérés, záró felmérés 🗒️ ✔️ 31 lépésből álló tudásanyagot 📚 ✔️ Oktató videókat a gyakorlatokról 🎥 ✔️ 8+1 szétnyílt hasizomra specializált has gyakorlatot, különböző nehézségben🤸🏼 ✔️ 2 medencefenék izom aktiváló gyakorlatot ✨ ✔️ Légző gyakorlatot🌬️ ✔️ Applikáció használatot 📱 ✔️ Szintedhez igazítható gyakorlatokat 📈 ✔️ Állandó kérdezési lehetőséget az applikáción belül a program ideje alatt❔ ✔️ 2 x 15 perces ingyenes videós konzultációt, amit bármikor igénybe vehetsz a program során (60 nap), ha megakadnál, elbizonytalanodnál a gyakorlatokat illetően, az önvizsgálat során stb. 👩🏼💻 ✔️ Utánkövetés, a program végeztével összehasonlíthatod, mennyit haladtál a 4 hét során 🔙🔜 A program időtartama 31 nap, de 60 nap áll rendelkezésedre az elvégzéséhez, hisz tudom, hogy az elsődleges feladatod az anyaság. Így a saját ütemedben haladhatsz.✨ Tarts velem, hogy ragyoghass anyaként is!☀️ Készen állsz? 😉
You can also join this program via the mobile app. Go to the app
Overview
- A szétnyílt hasizom
- A program felépítése
- Innen indulok
- Hasizmok anatómiája
- 1.Haránt hasizom - Musculus Transversus Abdominis